Begegnung mit Natur die große Stärke des Golfsports

Raus ins Grüne – in den vergangenen Jahren haben Sportarten im Freien einen Boom erlebt.  Doch so auffällig der Trend gerade während der Corona-Krise war – schon seit einigen Jahren liegen Outdoor-Aktivitäten zunehmend im Trend – selbst wenn sie so spezielle Formen wie das „Waldbaden“ betreffen. Golf ist ein Sport, der in der Natur entstanden ist und – sieht man mal von Driving Ranges in Innenstädten oder Kurzplätzen in Stadtzentren ab – im Grünen gespielt wird.

Warum zieht uns die Natur immer mehr an – und was bedeutet das für die Sportart Golf? Fragen, die wir der Sportpsychologin Eva Pfaff aus Königstein bei Frankfurt gestellt haben. Die ehemalige Weltklasse-Tennisspielerin hat inzwischen selbst den Golfsport für sich entdeckt.

Welchen Einfluss hat der Eintritt in die Natur auf den Golfer?

Pfaff: Generell hat der Mensch fünf Sinne, mit denen er die Umwelt wahrnimmt. Er schmeckt, er riecht, er fühlt, er sieht, er hört. Mit diesen Sinnen erlebt er und verarbeitet das, was auf ihn einwirkt. Der Eintritt in die Natur ist insgesamt auf jeden Fall beruhigend, weil viel weniger Reize auf den Menschen eintreffen als in seiner normalen Umgebung – außer diese wäre extrem ländlich. Auf dem Golfplatz stößt man auf Geräusche der Natur, auf Pflanzen, die wachsen. Alle Prozesse laufen in einer vergleichsweise niedrigen Geschwindigkeit, einer natürlichen Geschwindigkeit ab.

Kann man Golf deshalb auch therapeutisch einsetzen, zum Beispiel gegen extremen Stress oder Burnout?

Pfaff: Ja, das kann man. Wobei man immer berücksichtigen muss, mit welcher Persönlichkeit man zu tun hat. Wie fasst eine Person etwas auf, was nimmt sie mit und wie fühlt sie? Nehmen wir zum Beispiel jemanden, der weitgehend in der Stadt lebt und dort arbeitet. Kommt er in eine natürliche Umgebung wie den Golfplatz, wirkt das auf ihn wie Nichts.

Wie lässt sich hier der Erfolg der Therapie feststellen?

Pfaff: Der Mensch wird im Grünen automatisch geerdet. Wenn ein Golfer merkt, dass ihm die Bewegung in der Natur gut tut, dann macht er das auch öfter, weil er im Unterbewußtsein den positiven Effekt spürt.

Auf der einen Seite sprechen wir hier von der Ruhe der Natur – anderseits ist Golf als Sport aber auch immer mit Faktoren wie Leistung oder auch Erfolgs- Stress verbunden. Wie passt das zusammen?

Pfaff: Ich denke, man muss unterscheiden, zwischen einem Golfer, der ein bestimmtes Ergebnis anvisiert oder generell auf einem hohen Niveau spielt und einem Golfer, der einfach nur Spaß und Erholung sucht. Wer Leistung bringen will, konzentriert sich zuerst einmal darauf. Für den ist der Baum im Weg, eben ein Hindernis. In diesem Fall ist die Natur ein Setting, innerhalb dessen man die sportliche Leistung abruft und ein Ziel verfolgt. Dann fällt auf die Natur weniger Aufmerksamkeit.

In dem Fall wäre der Golfplatz ein Sportplatz wie ein Tenniscourt….

Pfaff: Selbst bei einem sehr sportlichen Verständnis ist Golf komplett anders. Auf dem Tennisplatz erlebt man im Match eher das Gefühl einer Schlacht. Eine andere Person macht ständig etwas mit mir. Die Atmosphäre ist die von Durchkämpfen, Du rennst, Du rutschst und Du schwitzt. Auf dem Golfplatz herrscht generell viel mehr Ruhe. Die Atmosphäre ist eine komplett andere.

Ist es für Kinder und Jugendliche der heutigen Zeit womöglich sogar zu ruhig?

Pfaff: Ja. Es ist überzeichnet gesagt langweilig. Weil der Golfplatz im Grünen auf ein Kind, das aus seinem normalen modernen Umfeld kommt, extrem ruhig wirkt. Dieses Nicht-Vorhandensein von (elektronischen) Reizen ist erst einmal sehr ungewohnt. Hier kommt es darauf an, die Aufmerksamkeit eines Kindes zu lenken. Natur kann man auch Kindern gut nahebringen, dann wird sie auch interessant.